Ainesosat
Syötä arvo väliltä 1-100
annosta
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.
Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
- 2 paprikaa viipaloituna
- 1 kesäkurpitsa viipaloituna
- 1 punasipuli viipaloituna
- 250 g kirsikkatomaatteja
- 1 rkl rypsi- tai oliiviöljyä
-
1 pkt (240 g)
Gold&Green® Nyhtökaura® MaustamatontaTäysin kasvipohjainen ja gluteeniton Gold&Green® Nyhtökaura® Maustamaton sopii monen lautaselle ja jokaisen aterian sydämeen, kotiruokasuosikeista…
- 2 tl ras el hanout -mausteseosta
Couscous
- 4 dl couscousia
- 4 dl vettä
- 1 kasvisliemikuutio
- 1 rkl savupaprikajauhetta
- 1 rkl juustokuminaa
- 1 tl kurkumaa
Tarjoiluun
- 1 granaattiomena
- 0 kg tuoretta minttua
- 0 kg tuoretta lehtipersiljaa
Share recipe
Ajastimet
Ohje
Ruokavalio
Ajastimet
-
Vaihe 1 Aloita couscousista. Kiehauta vesi ja lisää siihen liemikuutio sekä mausteet. Ota kattila liedeltä ja lisää couscous kuumaan veteen. Anna turvota kannen alla n. 5 min.
-
Vaihe 2 Paahda kasvikset pannulla kovalla lämmöllä.
-
Vaihe 3 Sekoita pannulla öljy, Nyhtökaura ja ras el hanout -mausteseos. Paista muutama minuutti.
-
Vaihe 4 Yhdistä couscous, kasvikset ja Nyhtökaura. Viimeistele granaattiomenan siemenillä ja tuoreilla yrteillä.
Merkitse valmiiksi
Merkkaamalla reseptin valmiiksi autat meitä suosittelemaan mieltymyksiisi sopivia reseptejä.
Reseptin ravintosisältö / 100 g
100 g
Energia
87 kcal
Proteiini
4,6 g
Hiilihydraatti
11,8 g
Rasva
1,7 g
Tyydyttynyt rasva
0,2 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,3 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
- tuoretta minttua
- tuoretta lehtipersiljaa
Reseptin ravintosisältö / 100 g
100 g
Energia
87 kcal
Proteiini
4,6 g
Hiilihydraatti
11,8 g
Rasva
1,7 g
Tyydyttynyt rasva
0,2 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,3 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
- tuoretta minttua
- tuoretta lehtipersiljaa
Kokeile myös näitä
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.