Hedelmät persikkakastikkeen kera lapsille

Hedelmät persikkakastikkeen kera lapsille

Tarjoa perheen pienimmille raikkaita hedelmiä ja persikkakastiketta. Huomioithan lapsen iän hedelmien palakoossa.

Ainekset3 dl

3 dl
½
kypsää banaania
1 pala (100 g)
makeaa melonia , esim. vesi- tai hunajamelonia
tai siemenettömiä viinirypäleitä tai kotimaista omenaa

Persikkakastike

½ prk (à 200 g )
2 rkl
½ dl
persikka- tai omenasosetta (valmis lastenruoka)

Ohje

  1. Kuori banaani, meloni ja omena. Pese viinirypäleet, jos käytät niitä (ks. vinkki). Soseuta tai leikkaa sopivan kokoisiksi kuutioiksi lapsen iästä riippuen. HUOM! On tärkeää, että myös pienikokoiset viinirypäleet leikataan kuutioiksi niille lapsille, jotka eivät vielä osaa pureskella.
  2. Laita hedelmäkuutiot tai -sose ryhmittäin lautaselle.
  3. Sekoita kastikkeen ainekset. Tarjoa hedelmien kanssa.

Vinkki

Pese viinirypäleet näin: Laita rypäleet kulhoon. Mittaa päälle 1 - 2 tl ruokasoodaa. Laske päälle lämmintä vettä sen verran, että rypäleet peittyvät. Sekoittele, että sooda liukenee. Hetkisen päästä huuhtele rypäleet huolellisesti kylmällä, juoksevalla vedellä.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
55 kcal
Proteiini
5 g
Hiilihydraatit
6 g
Rasva
1 g
Suola
0,2 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
22 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)