Siirry sisältöön
Kevyempi tonnikala-juustosalaatti

Kevyempi tonnikala-juustosalaatti

Maukkaan ja ruokaisan juustosalaatin voi valmistaa myös kevyemmin: valitse juustoksi Valio Oltermanni 17% ja tee kastike kevyempään jogurttipohjaan. Mehevyyttä ja hyviä rasvahappoja salaattiin saadaan tonnikalasäilykkeen myötä.

Kevyempi tonnikala-juustosalaatti

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 150 g
    Valio Oltermanni® 17% juustoa
    Valio Oltermanni® on Suomen suosituin kermajuusto, ja sen mieto ja kermainen maku on etenkin lapsiperheiden…
    Valio Oltermanni® 17 % e450 g
  • 1 tlk tonnikalaa öljyssä, MSC-sertifioitu
  • 1 rasia salaattisekoitusta
  • 1 rasia (250 g) kirsikkatomaatteja
  • 1-2  kesäsipulia varsineen
  • 2 keitettyä (10 min) kananmunaa

Kastike

  • 1 prk (200 g)
    Valio Bulgarian jogurttia
    Rakastettu klassikko, raikas ja lohkeava Valio Bulgarian jogurtti sopii kylmiin jogurttijuomiin, salaattikastikkeisiin, marinadeihin ja jälkiruokiin.…
    Valio Bulgarian jogurtti 200 g
  • ½ dl kapriksia hienonnettuna
  • 1 rkl mietoa sinappia
  • 0 kg mustapippuria myllystä

Ohje

  1. Kuutioi juusto. Valuta tonnikala. Huuhtele ja kuivaa salaatti. Puolita kirsikkatomaatit ja hienonna sipuli. Lohko keitetyt munat.
  2. Kerrostele ainekset salaattivadille tai annoksiksi. Sekoita kastike ja tarjoa salaatin kanssa.
  3. Salaatti sopii pääruoaksi leivän kera nautittuna. Kokeile myös alkuruokana.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 101 kcal
Proteiini 10,2 g
Hiilihydraatti 2,3 g
Rasva 5,5 g
Tyydyttynyt rasva 2,2 g
Ravintokuitu 0,7 g
Suola 0,5 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • mustapippuria myllystä
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.


Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Search