Yhden pannun tonnikalapasta
Valmistusaika
- Työaika
- 5 min
- Valmistusajat yhteensä
- 15 min
- Yhteensä
- 20 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Ainekset4 annosta
4 annosta
| 6 dl | vettä |
| 1 | kasvisliemikuutio |
| 250 g | nauhapastaa |
| 1 rasia (250 g) | kirsikkatomaatteja |
| 1 prk (2,5 dl) | |
| 1 tlk (200/150 g) | tonnikalaa öljyssä, MSC-sertifioitu |
| 70 g | babypinaattia |
| 3 rkl | kaprista |
mustapippuria myllystä | |
Lisäksi: | |
|---|---|
Ohje
- Valmista ruoka n. 3 l kattilassa tai kasarissa. Kiehauta vesi ja liemikuutio. Lisää pasta, kirsikkatomaatit sekä ruokakerma. Keitä kannen alla n. 10 min välillä kevyesti sekoittaen.
- Lisää valutettu tonnikala, pinaatinlehdet sekä kaprikset. Viimeistele mustapippurilla. Kuumenna ja tarjoile juustoraasteen kanssa.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
91 kcal
Proteiini
5 g
Hiilihydraatit
10 g
Rasva
3 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,5 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.