Tonnikalapastavuoka
Valmistusaika
- Työaika
- 25 min
- uunissa
- 15 min
- Yhteensä
- 40 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Ainekset6 annosta
6 annosta
| 500 g | kierrepastaa |
| 125 g | purjoa |
| 250 - 300 g | miniluumutomaatteja |
| 2 | valkosipulin kynttä |
| 2 tlk (à 150/200 g) | tonnikalaa öljyssä, MSC-sertifioitu |
| ¾ tl | suolaa |
| ½ tl | rouhittua mustapippuria |
| 1 tlk (400 g) | tomaattimurskaa , Mutti |
| 1 dl | vettä |
| 1 rasia (200 g) | |
| 2 rkl | kapriksia |
| 1 pussi (150 g) |
Ohje
- Laita pasta kypsymään kiehuvaan suolalla maustettuun veteen.
- Halkaise, pese ja viipaloi purjo. Puolita tomaatit. Hienonna valkosipuli.
- Valuta tonnikalasäilykkeistä öljyä pannulle ja paista siinä kasviksia pari min. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Lisää tomaattimurska, huuhtele tölkki vedellä ja lisää vesi pannuun. Lisää myös tuorejuusto. Kuumenna ja sekoita.
- Valuta keitetty pasta, jätä kosteaksi. Kaada isoon uunivuokaan (30 x 20 cm).
- Sekoita joukkoon tomaattiseos, tonnikala liemineen, kaprikset ja 2/3 juustoraasteesta. Ripottele pinnalle loppu juustoraaste.
- Paista uunin keskiosassa 225 asteessa n. 15 min.
Vinkki
Jos ruokaa jää aterialta yli, maistuu kylmänäkin pastasalaatin tapaan. Höystä sitä halutessasi salaattisekoituksella tai tuoreilla yrteillä.Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
164 kcal
Proteiini
10 g
Hiilihydraatit
18 g
Rasva
5 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,6 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.