Kevyet tomaattitoastit
Kevyet tomaattitoastit
Rapsakat, kuumat toastit maistuvat iltapalalla tai pikkunälän taltuttajana. Tarjoa niitä vaikka pienen salaatin kera. Kokeile toasteihin erilaisia paahtoleipiä. Tummat, rouhevat leivät antavat lisämakua.
Ainekset2 toastia
2 toastia
| 4 viipaletta | paahtoleipää |
| 2 rkl | |
| 2 rkl | ketsuppia |
| ripaus | pizzamaustetta tai basilikaa |
| 4 viipaletta | tomaattia |
| 2 rkl | punasipulia hienonnettuna |
| 6 viipaletta (60 g) |
Ohje
- Laita leivät työlaudalle. Voitele ne ensin rasvalla, sitten ketsupilla.
- Ripota pinnalle pizzamaustetta.
- Lisää kahdelle leivälle tomaattiviipaleet (2 viipaletta / leipä) ja pieniksi kuutioiksi hienonnettu punasipuli.
- Lisää lopuksi juustoviipaleet punasipulin päälle.
- Paina toinen leipä päälle.
- Kuumenna voileipägrillissä tai paista paistinpannulla kauniin ruskeiksi molemmin puolin.
- Leikkaa valmiit leivät halutessasi kolmioiksi terävällä veitsellä.
- Nauti maidon tai kaakaon kanssa välipalaksi.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
213 kcal
Proteiini
9 g
Hiilihydraatit
25 g
Rasva
8 g
Tyydyttynyt rasva
4 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
1,0 g
Kalsium
169 mg
D-vitamiini
2 µg
Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.