Lohikiusaus

Lohikiusaus

1 h 25 min
helppo
111 kcal / 100g
3
6

Laatikkoruoat ovat helppoja valmistaa, sillä ne kypsyvät itsekseen uunin lämmössä. Kypsymiseen kuluvan ajan voit käyttää hyödyksi muihin askareisiin tai vaan rentoutumiseen.

Ainekset

5 annosta
2 pussia (à 500 g)
peruna-sipulisekoitusta
1 ½ tl
suolaa
¼ tl
valko- tai mustapippuria
n. 250 g (5 dl)
perattua savulohta
1 dl
hienonnettua tilliä
2 prk (à 200 g)
1 dl

Ohje

  1. Kaada peruna-sipulisekoitus uunivuokaan. Mausta suolalla ja pippurilla.
  2. Lisää lohi ja tilli, sekoita hiukan. Lisää creme fraiche ja maito.
  3. Paista 200 asteessa noin 1 t 15 min, tai kunnes perunat ovat kypsiä. Painele pintaa pari kertaa paiston aikana.

Vinkki

* Korvaa pakasteperunat tuoreella, suikaloidulla perunalla ja sipulisilpulla. Kypsennä n. 1 tunti 30 min. Peitä tarvittaessa kypsennyksen loppuvaiheessa

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
111 kcal
Proteiini
4 g
Hiilihydraatit
10 g
Rasva
6 g
Suola
0,6 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
38 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)