Broileri-perunakiusaus

Broileri-perunakiusaus

1 h 20 min
helppo
88 kcal / 100g
3
4

Broileri-perunakiusaus on maistuvaa arkiruokaa koko perheelle. Tarjoa kiusausta yhdessä raikkaan salaatin kanssa.

Ainekset

4 annosta
1 pussi (400 g)
peruna-purjosekoitusta
300 g
marinoituja broilerisuikaleita
150 g (2 kpl)
suolakurkkua suikaleina
1 dl
hienonnettua persiljaa
2 dl
1 prk (2,5 dl)
3
kananmunaa
½ tl
suolaa
½ tl
mustapippuria rouhittuna

Ohje

  1. Levitä voideltuun vuokaan kerroksittain peruna-purjosekoitusta, broileri- ja suolakurkkusuikaleita sekä persiljaa. Laita päällimmäiseksi kerros peruna-purjosekoitusta.
  2. Sekoita maito ja kerma keskenään. Lisää joukkoon munat, suola ja mustapippuri ja kaada vuokaan.
  3. Kypsennä 200 asteessa noin 1 t, kunnes munamaito on hyytynyt. Ripottele kypsän ruoan pinnalle halutessasi persiljaa.
  4. Tarjoa raikkaan salaatin kanssa.

Vinkki

Kokeile broilerisuikaleiden tilalla Valio Mifu® maitoproteiinisuikaleita, joita voit halutessasi hieman paloitella. Lisää ne sellaisenaan tai ruskista ne kevyesti rasvassa pannulla ennen lisäämistä. Paketillinen Mifua (250 g) riittää tähän kiusaukseen.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
88 kcal
Proteiini
6 g
Hiilihydraatit
6 g
Rasva
4 g
Suola
0,9 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
47 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)