Siirry sisältöön
Lohilisäke uusille perunoille

Lohilisäke uusille perunoille

Uudet perunat ovat alkukesän herkku! Tarjoile niiden kanssa yksinkertaisia ruokia, kuten tätä lohilisäkettä.

Lohilisäke uusille perunoille

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 150 g kylmäsavustettua tai graavattua lohta
  • 2 rkl kapriksia
  • 1 prk (200 g)
    Valio raejuustoa
    Rasvaton ja laktoositon Valio raejuusto sopii kevyeen ruokavalioon, täydentämään salaatteja, uuniperunoiden täytteisiin, laatikkoruokiin, munavoihin, lisukkeeksi…
    Valio raejuusto 200 g rasvaton laktoositon
  • 1 tl sitruunamehua
  • 0 kg mustapippuria myllystä
  • ½ dl ruohosipulia

Ohje

  1. Hienonna kala ja kaprikset
  2. Yhdistä kaikki aineet varovasti keskenään ja mausta. Halutessasi voit lisätä joukkoon vähän kapriksen lientä.
  3. Tarjoa keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 106 kcal
Proteiini 15,8 g
Hiilihydraatti 1,4 g
Rasva 4,2 g
Tyydyttynyt rasva 0,6 g
Ravintokuitu 0,3 g
Suola 1,7 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • mustapippuria myllystä
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.


Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Search