Siirry sisältöön
Testattu Valio koekeittiössä

Mifu pinaattipannu

Mifu pinaattipannu valmistuu tuossa tuokiossa. Tarjoa pannu keitetyn riisin tai (naan)leivän kanssa ja lisukkeeksi sopii loistavasti jogurttipohjaisen kastikkeet. Nauti ruoka heti valmistuttuaan.

Mifu pinaattipannu
Mifu pinaattipannu

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 2 rkl
    Valio Oivariini® juoksevaa
    Valio Oivariini® juokseva on luonnollinen valinta koko perheen ruuanlaittoon, sillä se valmistetaan suomalaisesta voista ja…
    Valio Oivariini® juokseva 400 ml laktoositon
  • 1 pkt (250 g)
    Valio MiFU® suikaleita Paprika-chili
    Valio MiFU® suikaleet ovat helppo ratkaisu pääruoanlaittoon. Rapea kullankeltainen paistopinta syntyy paistinpannulla jo kahdessa minuutissa,…
    Valio MiFU® e250 g suikale Paprika-chili laktoositon
  • 1 tl garam masala -maustesekoitusta
  • 2 tl karkeaa sinappia
  • 2 pussia (à 65 g) babypinaattia
  • 2 tl sitruunamehua
  • ripaus suolaa
  • ripaus sokeria

Ohje

  1. Kuumenna Oivariini isolla paistinpannulla tai paistokasarissa ja ruskista siinä Mifu.
  2. Lisää garam masala ja sinappi, sekoittele hetki.
  3. Lisää pinaatti ja pyörittele lehdet mausteseoksessa. Kuumenna muutama min.
  4. Mausta sitruunamehulla, suolalla ja ripauksella sokeria.
  5. Tarjoa (naan) leivän tai keitetyn riisin kanssa. Lisukkeeksi sopii hyvin myös jogurttikastike.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 155 kcal
Proteiini 14,5 g
Hiilihydraatti 2 g
Rasva 9,9 g
Tyydyttynyt rasva 3,3 g
Ravintokuitu 1,1 g
Suola 1,5 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • suolaa
  • sokeria
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.
Search