Avokadosmoothie

Avokadosmoothie

Babypinaatti on mainio raaka-aine, koska se ei vaadi kuumennusta, eikä varsinaistan esikäsittelyä. Limellä maustetusta pinaatista, avokadosta ja hedelmäisestä sosekeitosta saa virkistävän välipalan, kun ne soseutetaan jääpalojen kera. Näin vihersmoothie muuttuukin viherslushiksi.

Ainekset2 annosta

2 annosta
50 g (5 dl)
babypinaattia
1 (n. 230 g)
kypsä avokado
4 dl
yhden
limetin mehu
1 - 2 tl
juoksevaa hunajaa
jääpaloja

Ohje

  1. Huuhtele ja valuta pinaatinlehdet.
  2. Poista avokadosta kivi. Purista hedelmäliha (jäämurskan valmistusta kestävään) blenderiin. Lisää joukkoon muut ainekset.
  3. Käytä konetta, kunnes seos on tasaista.
  4. Tarjoa heti.

Vinkki

Jääpaloilla saat smoothiesta jäähileistä ja paksumpaa. Voit myös pakastaa puolet mehusta jääpalamuotissa ennen valmistusta.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
90 kcal
Proteiini
1 g
Hiilihydraatit
7 g
Rasva
6 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,0 g
Kalsium
11 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen. Lisätietoja ›