Paahdettu muruseos jogurtille

Paahdettu muruseos jogurtille

25 min
helppo
458 kcal / 100g
0
0

Paahdettua muruseosta voi tarjota muun muassa jogurtin kanssa, marjojen ja vaniljakastikkeen kera tai jäätelöannosten päällä.

Ainekset

5 dl
1 dl
kuorittuja manteleita ja/tai cashewpähkinöitä
1 dl
kaurahiutaleita
1 dl
vehnäjauhoja
1 dl
fariinisokeria
1 tl
vaniljasokeria
½ tl
kanelia
50 g

Ohje

  1. Hienonna mantelit ja pähkinät veitsellä karkeaksi rouheeksi. Laita kulhoon kuivat ainekset ja pehmeä tai sulatettu voi. Nypi murumaiseksi seokseksi. Ripottele leivinpaperille uunipellille.
  2. Paista uunin keskiosassa 200 asteessa n. 7 min. Jäähdytä.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
458 kcal
Proteiini
5 g
Hiilihydraatit
66 g
Rasva
18 g
Suola
0,3 g
Ravintokuitu
2 g
Kalsium
11 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)