Ainesosat
Syötä arvo väliltä 1-100
annosta
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.
Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
- 1 porkkana
- 1 paprika
- 150 g vihreitä papuja
- 1 rkl rypsiöljyä
-
1 pkt (240 g)
Gold&Green® Nyhtökaura® MaustamatontaTäysin kasvipohjainen ja gluteeniton Gold&Green® Nyhtökaura® Maustamaton sopii monen lautaselle ja jokaisen aterian sydämeen, kotiruokasuosikeista…
- 2 tl ras el hanout -mausteseosta
- 2 rkl rypsiöljyä
- 1½ tl kurkumaa
- ½ tl suolaa
- 7 dl keitettyä pitkäjyväistä riisiä
- 2 kevätsipulin varsia hienonnettuna
- 1 dl tuoretta persiljaa hienonnettuna
- 1 rkl sitruunamehua
Share recipe
Ajastimet
Ohje
Ruokavalio
Ajastimet
-
Vaihe 1 Leikkaa porkkana ja paprika pieneksi kuutioksi. Leikkaa neulapavut puoliksi.
-
Vaihe 2 Kuumenna öljy pannulla. Lisää Nyhtökaura, mausteseos, porkkana, paprika ja pavut. Paista muutaman minuutin ajan, kunnes kasvikset hieman kypsyvät.
-
Vaihe 3 Siirrä kasvikset ja Nyhtökaura pannun reunoille. Lisää öljy, kurkuma ja suola pannun keskelle. Lisää riisi ja kääntele sekaisin. Paista riisiä ja kasviksia muutaman minuutin ajan, kunnes riisi on kauttaaltaan kuumaa.
-
Vaihe 4 Kääntele joukkoon sipuli, persilja ja sitruunanmehu.
Merkitse valmiiksi
Merkkaamalla reseptin valmiiksi autat meitä suosittelemaan mieltymyksiisi sopivia reseptejä.
Reseptin ravintosisältö / 100 g
100 g
Energia
141 kcal
Proteiini
6,3 g
Hiilihydraatti
17,5 g
Rasva
4,2 g
Tyydyttynyt rasva
0,4 g
Ravintokuitu
2,1 g
Suola
0,8 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa
Reseptin ravintosisältö / 100 g
100 g
Energia
141 kcal
Proteiini
6,3 g
Hiilihydraatti
17,5 g
Rasva
4,2 g
Tyydyttynyt rasva
0,4 g
Ravintokuitu
2,1 g
Suola
0,8 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa
Kokeile myös näitä
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.