Siirry sisältöön
Nyhtökaura ja paistetturiisi

Nyhtökaura ja paistetturiisi

Vegaaninen paistettu Nyhtökaura-riisi saa houkuttelevan värinsä värikkäistä paprikoista ja kurkumasta. Hyödynnä annokseen edellispäivän ylijäänyt riisi!

Nyhtökaura ja paistetturiisi

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 1 porkkana
  • 1 paprika
  • 150 g vihreitä papuja
  • 1 pkt (215 g)
    Gold&Green® Nyhtökaura® Marrakesh
    Maukas uutuus seikkailunnälkäisille! Uusi Gold&Green® Nyhtökaura® vie aterian mittaiselle makumatkalle Marokon Marrakeshiin! Pakkauksen mukana tuleva…
    Gold&Green® Nyhtökaura® 215 g Marrakesh
  • 2 rkl rypsiöljyä
  • 1½ tl kurkumaa
  • ½ tl suolaa
  • 7 dl keitettyä pitkäjyväistä riisiä
  • 2 kevätsipulin varsia hienonnettuna
  • 1 dl tuoretta persiljaa hienonnettuna
  • 1 rkl sitruunamehua

Ohje

  1. Leikkaa porkkana ja paprika pieneksi kuutioksi. Leikkaa neulapavut puoliksi.
  2. Kuumenna maustekastike pannulla. Lisää Nyhtökaura, porkkana, paprika ja pavut. Paista muutaman minuutin ajan, kunnes kasvikset hieman kypsyvät.
  3. Siirrä kasvikset ja Nyhtökaura pannun reunoille. Lisää öljy, kurkuma ja suola pannun keskelle. Lisää riisi ja kääntele sekaisin. Paista riisiä ja kasviksia muutaman minuutin ajan, kunnes riisi on kauttaaltaan kuumaa.
  4. Kääntele joukkoon sipuli, persilja ja sitruunanmehu.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 144 kcal
Proteiini 5,7 g
Hiilihydraatti 17,4 g
Rasva 5 g
Tyydyttynyt rasva 0,4 g
Ravintokuitu 2,1 g
Suola 0,9 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.


Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Search