Siirry sisältöön
Vegepelti

Vegepelti

Yhdessä vuoassa valmistuva peltiruoka on helppoa ruoanlaittoa ja todellinen arjen pelastaja. Tässä pellissä on vihreää parsaa, broccolliineja ja linssejä. Peltiruokaan voi hyvin käyttää vähän nahistuneita kasviksia eli loistava tapa hävikin hallintaan.

Vegepelti

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 1 tuoretta, vihreää parsaa puntti
  • 1 pussi broccoliineja
  • 1 rasia (250 g) kirsikkatomaatteja
  • 200 g kypsiä säilykelinsseja tai kikherneitä
  • 2 rkl
    Valio Oivariini® juoksevaa
    Valio Oivariini® juokseva on luonnollinen valinta koko perheen ruuanlaittoon, sillä se valmistetaan suomalaisesta voista ja…
    Valio Oivariini® juokseva 400 ml laktoositon
  • 1 pussi (150 g)
    Valio Emmental raastetta
    Valio Emmental punaleima juustoraaste on voimakasta ja aromaattista emmentaljuustoa kätevänä raasteena. Juustomestarimme kypsyttävät Valio Emmental…
    Valio Emmental e150 g raaste (punaleima)
  • 1 sitruuna viipaleina
  • ripaus suolaa
  • 0 kg mustapippuria myllystä

Tahinijogurtti

  • ½ prk (à 400 g)
    Valio turkkilaista jogurttia
    Paksu ja täyteläinen Valio turkkilainen jogurtti laktoositon sopii erinomaisesti ruoanvalmistukseen, kuten kastikkeisiin, täytteisiin ja jälkiruokiin.…
    Valio turkkilainen jogurtti 400 g laktoositon
  • 1-2 rkl tahinia
  • ripaus suolaa
  • ripaus chilijauhetta

Ohje

  1. Levitä parsat, broccolliinit, tomaatit ja valutetut linssit leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.
  2. Valuta kasvisten pinnalle Oivariini rasvaa ja mausta suolalla sekä pippurilla.
  3. Ripottele pinnalle juustoraaste ja levitä päälle sitruunaviipaleita.
  4. Paista 200 asteessa 15 minuuttia.
  5. Sekoita jogurtin ainekset keskenään ja tarjoile tahinijogurttia paistettujen kasvisten kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 121 kcal
Proteiini 6,7 g
Hiilihydraatti 4,4 g
Rasva 8 g
Tyydyttynyt rasva 3,5 g
Ravintokuitu 1,7 g
Suola 0,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • suolaa
  • mustapippuria myllystä
  • suolaa
  • chilijauhetta
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.


Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Search