Vegepelti
Valmistusaika
- Työaika
- 10 min
- uunissa / pellillinen
- 15 min
- Yhteensä
- 25 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Ainekset4 annosta
4 annosta
| 1 (puntti) | tuoretta, vihreää parsaa |
| 1 pussi | broccoliineja |
| 1 rasia | kirsikkatomaatteja |
| 200 g | kypsiä säilykelinsseja tai kikherneitä |
| 2 rkl | |
| 1 pussi (150 g) | |
| 1 | sitruuna viipaleina |
| ripaus | suolaa |
mustapippuria myllystä | |
Tahinijogurtti | |
|---|---|
| ½ prk (à 400 g) | |
| 1 - 2 rkl | tahinia |
| ripaus | suolaa |
| ripaus | chilijauhetta |
Ohje
- Levitä parsat, broccolliinit, tomaatit ja valutetut linssit leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.
- Valuta kasvisten pinnalle Oivariini rasvaa ja mausta suolalla sekä pippurilla.
- Ripottele pinnalle juustoraaste ja levitä päälle sitruunaviipaleita.
- Paista 200 asteessa 15 minuuttia.
- Sekoita jogurtin ainekset keskenään ja tarjoile tahinijogurttia paistettujen kasvisten kanssa.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
94 kcal
Proteiini
6 g
Hiilihydraatit
4 g
Rasva
5 g
Tyydyttynyt rasva
3 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,2 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.