Bataatti-broileripannu
Valmistusaika
- Työaika
- 20 min
- hauduttaminen
- 10 min
- uunissa
- Yhteensä
- 30 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Ainekset4 annosta
4 annosta
| 1 (400 g) | bataatti |
| 1 (150 g) | iso sipuli |
| 2 rkl | kasvisliemifondia tai -liemitiivistettä |
| 1 pkt (170 g) | amerikanpekonia |
| n. 400 g | maustamattomia broilerin rintafileitä |
| ½ tl | suolaa |
| 1 mm | jauhettua kanelia |
| 1 prk (250 g) |
Ohje
- Kuori bataatti ja leikkaa kuutioiksi. Leikkaa sipuli ohuehkoiksi lohkoiksi. Laita kasvikset kulhoon ja mausta fondilla.
- Leikkaa pekonit viipaleiksi. Paloittele rintafileet.
- Kuumenna pekoni isossa paistokasarissa. Rasvan irrotessa lisää broileripalat ja paista, kunnes ne ruskistuvat. Mausta.
- Lisää kasvikset lihojen joukkoon. Kääntele hetki. Lusikoi päälle Koskenlaskija.
- Hauduta kannen alla, kunnes bataatit ovat kypsyneet. Bataatit kypsyvät 5 - 10 min, riippuen palojen koosta.
- Tarjoa pannuruoka maalaisleivän kanssa.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
152 kcal
Proteiini
11 g
Hiilihydraatit
6 g
Rasva
9 g
Tyydyttynyt rasva
4 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
1,9 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.