Broileribagel

Broileribagel

Bagel on helppo ja täyttävä lounas tai brunssiruoka. Se on näppärä valmistaa myös evääksi ja nauttia nälän yllättäessä.

15 min
helppo
198 kcal / 100g
0
0

Ainekset2 annosta

2 annosta
2
bagelia
½ rasiaa (à 200 g)
4
25 g
babypinaattia
100 g
kypsää broilerinlihaa , esim. Atria Vuolu kana fajitas
50 g
aurinkokuivattua tomaattia

Ohje

  1. Halkaiset bagelit ja voitele leikkuupinnat tuorejuustolla.
  2. Kerrosta täytteet bagelin pohjalle. Paina kannet päällimmäiseksi.
  3. Nauti lounaaksi tai pakkaa mukaan piknikille tai evääksi.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
198 kcal
Proteiini
12 g
Hiilihydraatit
15 g
Rasva
10 g
Suola
0,8 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
101 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)