Grillattu tahmea kana
Valmistusaika
- Työaika
- 20 min
- uunissa
- 20 min
- Yhteensä
- 40 min
Vaikeustaso
- Ruoanlaiton harrastaja
Mitä mieltä olet reseptistä?
Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!
Ainekset4 annosta
4 annosta
| 1 kg | broilerinkoipia |
| 1 tl | suolaa |
| ½ tl | mustapippuria |
| 1 | punasipuli |
| 3 | valkosipulin kynttä |
| 1 rkl | |
| 2 dl | |
| ½ dl | tomaattipyreetä |
| ½ dl | Dijon-kokojyväsinappia |
| 2 dl | hunajaa |
| 1 tl | cayennepippuria |
| 1 rkl | paprikajauhetta |
| 3 rkl | Worcestershire-kastiketta |
| 1 rkl | balsamietikkaa |
Ohje
- Poista broilerinkoivista nahka. Mausta suolalla ja pippurilla. Laita koivet uunivuokaan.
- Kuullota hienonnettu punasipuli ja valkosipuli pannulla Oivariini rasvassa.
- Lisää tomaattipyree, kuullota hetki. Lisää loput ainekset ja keitä kasaan, kunnes kastiketta on jäljellä n. puolet.
- Hiero kastike broilerinkoipien pintaan. Kypsennä grillissä tai paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
- Tarjoa esim. coleslawn tai grillattujen kasvisten kanssa.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
191 kcal
Proteiini
11 g
Hiilihydraatit
14 g
Rasva
10 g
Tyydyttynyt rasva
3 g
Ravintokuitu
0 g
Suola
1,0 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kommentit (0)
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.