Kolmen sipulin jauheliha-kasviskastike
Valmistusaika
- Työaika
- 20 min
- Yhteensä
- 20 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Ainekset4 annosta
4 annosta
| 400 g | vähärasvaista naudan jauhelihaa |
| 1 rkl | |
| 1 - 2 rkl | soijakastiketta |
| 2 - 3 rkl | tomaattiketsuppia |
| ½ tl | jauhettua mustapippuria |
| 300 g | kasviksia ja juureksia , esim. porkkanaa, palsternakkaa, kukkakaalia, papuja |
| 1 prk (2,5 dl) | |
| 2 dl | vettä |
| 2 rkl | tummaa suurustejauhetta |
Ohje
- Paista jauheliha Oivariini rasvassa. Mausta. Lisää juurekset karkeana raasteena, kukkakaali ja pavut paloina. Sekoita kunnes kasvikset kuumenevat.
- Lisää ruokakerma ja vesi. Anna hautua kiehua kannen alla hiljalleen kunnes kasvikset ovat kypsiä, n. 8 min.
- Lisää valmis suurustejauhe. Anna kiehua 1 min.
- Tarjoa keitettyjen perunoiden kanssa.
Vinkki
* Korvaa tuoreet kasvikset pakastekasviksilla, esim. Värikkäät kasvikset -sekoituksella.Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
94 kcal
Proteiini
7 g
Hiilihydraatit
4 g
Rasva
5 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,8 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.