Kookos-myslipuuro

Kookos-myslipuuro

15 min
helppo
97 kcal / 100g
0
0

Kaurapuuroon saa hauskaa vaihtelua lisäämällä joukkoon kookoshiutaleita ja mysliä. Hedelmäpalat tuovat myös hieman makeutta, jolloin lisukkeeksi riittää pelkkä maito.

Ainekset

4 annosta
1 l
2 dl
kaurahiutaleita
1 dl
kookoshiutaleita
3 dl
hedelmäistä mysliä
½ tl
suolaa

Tarjoiluun

2 - 3 dl

Ohje

  1. (Ohje on tehty käyttämällä Valio Kiehu™ maitojuomaa, joka ei pala helposti pohjaan. Siksi ruoanlaitto on sillä vaivattomampaa.)
  2. Kuumenna maitojuoma kattilassa. Sekoita joukkoon kaura- ja kookoshiutaleet.
  3. Keitä puuroa hiljalleen kannen alla 10 min. Sekoita muutama kerta. Lisää mysli ja kypsennä vielä 2 - 3 min.
  4. Sammuta liesi, mausta puuro suolalla ja peitä kannella. Anna puuron tekeytyä hetki ennen tarjoilua.
  5. Tarjoa kookos-myslipuuro maitojuoman kera. Pinnalle voit ripotella vähän hedelmämysliä ja kookoslastuja.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
97 kcal
Proteiini
4 g
Hiilihydraatit
10 g
Rasva
4 g
Suola
0,4 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
90 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)