Lämmin chiapuuro

Lämmin chiapuuro
Tehnyt AnnaValio KoekeittiöValio KoekeittiöstäTehnyt Anna Valio Koekeittiöstä

Lämmin chiapuuro

Lämmin chiapuuro

Vähähiilihydraattiseen ruokavalioon sopiva lämmin aamupuuro on täyttävä ja herkullinen aamiainen. Chiapuuron voi tarjoilla yksinkertaisimmillaan voisilmän kera. Kokeile myös tuunata puuroa kanelilla, pakastemarjoilla tai paahdetuilla pähkinöillä.

Valmistusaika

Työaika
15 min
Yhteensä
15 min

Vaikeustaso

Aloitteleva kokkaaja

Keskustele reseptistä.

Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi! Huomioithan, että vastaamme resepteihin liittyviin kysymyksiin vain <a>Valio Kuluttajapalvelun</a> kautta.

44 arvostelua

Ainekset1 annos

1 annos
2 rkl
chia-siemeniä
1 dl
vettä
1 dl
ripaus
suolaa

Pinnalle

1 rkl
kanelia

Ohje

  1. Mittaa chian siemenet ja vesi kattilaan. Keitä keskilämmöllä viitisen minuuttia.
  2. Lisää kerma ja jatka keittämistä vielä toiset viisi minuuttia. Mausta suolalla. Anna vetäytyä vielä 5 minuuttia.
  3. Lisää päälle reilun kokoinen voisilmä ja ripaus kanelia.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
224 kcal
Proteiini
2 g
Hiilihydraatit
2 g
Rasva
23 g
Tyydyttynyt rasva
12 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,1 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.