Lämmin chiapuuro

Name: Lämmin chiapuuro
Total time: 15 min
Yield: 1 annos
Ingredients: 2 rkl chia-siemeniä; 1 dl vettä; 1 dl Valio kuohukermaa; suolaa; 1 rkl Valio voita; kanelia

Tiedot
Ainekset
Ohje

Vähähiilihydraattiseen ruokavalioon sopiva lämmin aamupuuro on täyttävä ja herkullinen aamiainen. Chiapuuron voi tarjoilla yksinkertaisimmillaan voisilmän kera. Kokeile myös tuunata puuroa kanelilla, pakastemarjoilla tai paahdetuilla pähkinöillä.

Puurot Kermareseptit

Kananmunaton Gluteeniton Vähähiilihydraattinen Kasvis (lakto-ovo)

Valmistusaika

Työaika: 15 min
Yhteensä: 15 min

Vaikeustaso

Aloitteleva kokkaaja

00 arvostelua

Ainekset1 annos

1 annos

Pinnalle
2 rkl	chia-siemeniä
1 dl	vettä
1 dl	Valio kuohukermaa
ripaus	suolaa
1 rkl	Valio voita
	kanelia

Ohje

Mittaa chian siemenet ja vesi kattilaan. Keitä keskilämmöllä viitisen minuuttia.
Lisää kerma ja jatka keittämistä vielä toiset viisi minuuttia. Mausta suolalla. Anna vetäytyä vielä 5 minuuttia.
Lisää päälle reilun kokoinen voisilmä ja ripaus kanelia.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia

224 kcal

Proteiini

2 g

Hiilihydraatit

2 g

Rasva

23 g

Tyydyttynyt rasva

12 g

Ravintokuitu

2 g

Suola

0,1 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.

4 h 10 min

Kirsikkatuorepuuro

8 h 10 min

Mango-kookostuorepuuro

3 h 20 min

Omenavispipuuro

25 min

Baked Oats eli paistettu aamupuuro

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Siirry hakuun