Ainesosat
Syötä arvo väliltä 1-100
annosta
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.
Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
- 1 pieni kukkakaali
- 2 rkl rypsiöljyä
- 1 tl savupaprikajauhetta
- 0 kg suolaa ja pippuria myllystä
- 350 g valmista ateriakastiketta, korma
Minttu-jogurttikastike
-
2 dl
Valio Keittiön kreikkalaista jogurttiaValio Keittiön avulla keittiössä on helpompi onnistua ja innostua! Yhdistimme luottotuotteet ja reseptit, jotta sinä…
- ½ ruukku tuoretta minttua
- 1 rkl juoksevaa hunajaa
- 1 rkl sitruunamehua
- 1 valkosipulinkynsi, raastettuna
- ½ tl chilihiutaleita
- ⅓ tl suolaa
Share recipe
Ajastimet
Ohje
Ruokavalio
Ajastimet
-
Vaihe 1 Aloita jogurttikastikkeesta. Sekoita kaikki jogurttikastikkeen ainekset kulhossa ja siirrä se maustumaan jääkaappiin.
-
Vaihe 2 Huuhtele kukkakaali. Viipaloi muutaman sentin paksuisiksi pihveiksi.
-
Vaihe 3 Tee öljystä, paprikajauheesta, suolasta ja pippurista tahna. Sudi se pihvien pintaan.
-
Vaihe 4 Paista kukkakaalipihvit öljyssä pannulla muutama minuutti per puoli, kunnes pinta on saanut kauniin paistovärin ja rakenne hieman pehmennyt.
-
Vaihe 5 Lämmitä samaan aikaan kastike toisessa pannussa tai kattilassa.
-
Vaihe 6 Tarjoa lämmin kastike ja kukkakaalipihvit minttukastikkeen kanssa.
Merkitse valmiiksi
Merkkaamalla reseptin valmiiksi autat meitä suosittelemaan mieltymyksiisi sopivia reseptejä.
Reseptin ravintosisältö / 100 g
100 g
Energia
89 kcal
Proteiini
2,9 g
Hiilihydraatti
5,3 g
Rasva
5,8 g
Tyydyttynyt rasva
1,3 g
Ravintokuitu
1,6 g
Suola
0,3 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
- suolaa ja pippuria myllystä
Reseptin ravintosisältö / 100 g
100 g
Energia
89 kcal
Proteiini
2,9 g
Hiilihydraatti
5,3 g
Rasva
5,8 g
Tyydyttynyt rasva
1,3 g
Ravintokuitu
1,6 g
Suola
0,3 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
- suolaa ja pippuria myllystä
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.