Kuppimunakas mikrossa
Kuppimunakas mikrossa
Valmista munakasmuffinssiksikin kutsuttu yhden hengen munakas suit sait sukkelaan mikrossa kahvikupissa- tai mukissa. Raaka-aineet sekaisin kuppiin, tuorekelmu päälle, muutama haarukanpisto ja mikroon. Kätevä ja maukas annos välipalaksi , aamiaiseksi tai leivän ja salaatin kanssa lounaaksi.
Ainekset1 annos
1 annos
| 1 | luomu kananmuna |
| ½ dl | |
| 1 rkl | |
| ripaus | mustapippuria |
| 2 | kirsikkatomaattia lohkoina |
| 1 - 2 | lihapullia , kypsiä paloiteltuna tai 20 gkinkkusuikaleita |
hienonnettua persiljaa | |
Voiteluun | |
|---|---|
Ohje
- Voitele mikronkestävä kahvikuppi (min. 2 dl).
- Riko kananmuna kuppiin ja lisää kaikki aineet joukkoon. Sekoita haarukalla.
- Pingota tuorekelmu kupin päälle ja tee siihen muutama haarukanpisto.
- Kypsennä 600 - 650W teholla 2 min. Poista kelmu.
- Nauti aamupalana tai kevyenä lounaana leivän ja salaatin kanssa.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
170 kcal
Proteiini
11 g
Hiilihydraatit
3 g
Rasva
12 g
Tyydyttynyt rasva
6 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,7 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.