Lasten vihannessosekeitto

Lasten vihannessosekeitto

15 min
helppo
45 kcal / 100g
1
3

Vihannessosekeitto sopii yli 1-vuotiaalle lapselle. Nopea vihannessosekeitto on todella helppo ja maukas arkiruoka. Sosekeitot ovat oiva tapa lisätä kasvisten määrää ruokavalioon. Tarjoile sosekeitto raejuuston ja ruisleivän kanssa. Näin saat täysipainoisen ja täyttävän aterian.

Ainekset

3 annosta
5 dl
vettä
2 pussia (à 250 g)
sekavihanneksia
1
luomukasvisliemikuutio , esim. Reformi
1 - 2 dl

Pinnalle

1 prk (200 g)

Ohje

  1. Kuumenna vesi kiehuvaksi. Lisää vihannekset ja liemikuutio. Voit halutessasi käyttää pakastevihannesten tilalla tuoretta porkkanaa, kukkakaalia, herneitä ja papuja.
  2. Keitä n. 10 min tai kunnes kypsiä.
  3. Soseuta keitto sauvasekoittimella.
  4. Lisää ruokakerma. Kuumenna kiehuvaksi.
  5. Tarjoa sellaisenaan tai raejuuston ja juustovoileivän kanssa.

Vinkki

* Mausta keittoa halutessasi lehtipersiljalla, ruohosipulilla tai muilla yrteillä tai mustapippurilla.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
45 kcal
Proteiini
3 g
Hiilihydraatit
2 g
Rasva
3 g
Suola
0,1 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
12 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (3)

Marjut Valiolta8.12.2015 kello 10:16
Kiitos kysymyksestäsi! Resepti soveltuu 10 kk ikäiselle lapselle kun ruokakerman sekä kasvisliemikuution jättää pois. Lisättyä suolaa, jota kasvisliemikuutio sisältää, ei suositella alle 1-vuotiaan lapsen ruokavalioon. Pieni määrä raejuustoa sopii jo 10 kk iästä alkaen.
Nimetön7.12.2015 kello 19:29
Voiko tätä syödä 10kk ikäinen lapsi jos kerman jättäis pois.
Nimetön29.5.2014 kello 13:37
Suikalejuureksilla ja ilman kermaa ja mitään mausteita tulee meidän lasten herkkua. Tarjoiluun raejuustoa ja aikuiset voi tarvittaessa ripsauttaa hieman suolaa omaan annokseen.