Luomu-uuniohrapuuro
Luomu-uuniohrapuuro
Ohrapuuro kypsyy vaivatta uunin lämmössä. Muista kuitenkin sekoittaa sitä muutaman kerran kypsennyksen alkupuolella.
Ainekset
6 annosta
| 2 dl | rikottuja ohrasuurimoita |
| 1 tl | suolaa |
| 1 ½ l | |
| 1 rkl | hunajaa |
Pinnalle | |
|---|---|
| 2 rkl | |
Tarjoiluun | |
Ohje
- Mittaa suurimot voideltuun, vähintään 2 litran vetoiseen uunivuokaan. Lisää suola, maito ja hunaja. Sekoita. Lisää pari voinokaretta pinnalle.
- Kypsennä uunin alatasolla 175 asteessa n. 2 tuntia.
- Sekoita puuroa 2 - 3 kertaa kypsennyksen ensimmäisen tunnin aikana. Peitä pinta tarvittaessa kypsennyksen loppuvaiheessa. Anna puuron vetäytyä 10 min ennen tarjoilua.
- Tarjoa mustikkakeiton tai maidon kanssa.
Näillä onnistut
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
89 kcal
Proteiini
4 g
Hiilihydraatit
11 g
Rasva
3 g
Suola
0,5 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
107 mg
D-vitamiini
0 µg
Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.