Mifu-kasviswokki

Mifu-kasviswokki

Nopeaakin nopeampi wokki on arjen pikaruokaa. Käyttämällä valmiiksi suikaloituja tuoreita tai pakastekasviksia saat tuoretta ja maukasta ruokaa pöytää alle vartissa.

15 min
helppo
154 kcal / 100g
4

Ainekset3 annosta

3 annosta
2 levyä (n. 100 g)
nuudelia
½ tl
suolaa
1 rkl
1 pkt (250 g)
200 g
kasvissuikaleita , esim. Apetit Tuorekset
2 - 4 rkl
vihreää thai currytahnaa , Spice up
½ prk (à 3,3 dl)
1 - 2 rkl
limetin mehua
½ dl
tuoretta korianteria

Ohje

  1. Murenna nuudelit kulhoon. Kaada päälle kiehuvaa vettä niin, että nuudelit peittyvät. Mausta suolalla. Peitä kannella tai kelmulla ja anna kypsyä 3 - 5 min.
  2. Kuumenna Oivariini wokkipannussa. Ruskista Mifu. Lisää kasvissuikaleet ja wokkaa muutama min.
  3. Mausta vihreällä currytahnalla makusi mukaan. Lisää valutetut nuudelit ja ruokakerma. Kuumenna varovasti sekoitellen.
  4. Viimeistele limetin mehulla ja tuoreella korianterilla.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
154 kcal
Proteiini
10 g
Hiilihydraatit
12 g
Rasva
7 g
Tyydyttynyt rasva
3 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
1,7 g
Kalsium
286 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen. Lisätietoja ›