Nopeat proteiini-porkkanasämpylät
Valmistusaika
- Työaika
- 10 min
- uunissa / pellillinen
- 20 min
- Yhteensä
- 30 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva leipoja
Ainekset6 sämpylää
6 sämpylää
| 250 g | |
| 1 | kananmuna |
| 1 dl | porkkanaraastetta |
| 1 dl | täysjyvävehnäjauhoja |
| 1 dl | kauraleseitä |
| 1 dl | vehnänalkioita |
| 1 rkl | hunajaa |
| 1 tl | leivinjauhetta |
| ½ tl | suolaa |
Pinnalle | |
|---|---|
| 2 rkl | auringonkukansiemeniä |
Ohje
- Sekoita kaikki sämpylöiden ainekset kulhossa tasaiseksi taikinaksi.
- Lusikoi leivinpaperille uunipellille kuusi taikinakasaa. Ripottele päälle siemenet.
- Paista uunin keskiosassa 200 asteessa n. 20 min.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
176 kcal
Proteiini
12 g
Hiilihydraatit
19 g
Rasva
5 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Ravintokuitu
4 g
Suola
0,8 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.