Ainekset
Syötä arvo väliltä 1-100
sämpylää
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.
Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
-
250 g
Valio maitorahkaaValio laktoositon maitorahka on raikas, rasvaton ja proteiinipitoinen välipala sellaisenaan tai vaikkapa marjojen kanssa. Maitorahkasta…
- 1 kananmuna
- 1 dl (100 g) porkkanaraastetta
- 1 dl täysjyvävehnäjauhoja
- 1 dl kauraleseitä
- 1 dl vehnänalkioita
- 1 rkl hunajaa
- 1 tl leivinjauhetta
- ½ tl suolaa
Pinnalle
- 2 rkl auringonkukansiemeniä
Jaa resepti
Ajastimet
Valmistusohje
Erityisruokavaliot
Ajastimet
-
Vaihe 1 Sekoita kaikki sämpylöiden ainekset kulhossa tasaiseksi taikinaksi.
-
Vaihe 2 Lusikoi leivinpaperille uunipellille kuusi taikinakasaa. Ripottele päälle siemenet.
-
Vaihe 3 Paista uunin keskiosassa 200 asteessa n. 20 min.
Merkitse tehdyksi
Merkitsemällä reseptin tehdyksi autat meitä suosittelemaan mieltymyksiisi sopivia reseptejä.
Reseptin ravintosisältö / 100 g
100 g
Energia
175 kcal
Proteiini
11,3 g
Hiilihydraatti
18,5 g
Rasva
5 g
Tyydyttynyt rasva
0,7 g
Ravintokuitu
4,2 g
Suola
0,8 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa
Reseptin ravintosisältö / 100 g
100 g
Energia
175 kcal
Proteiini
11,3 g
Hiilihydraatti
18,5 g
Rasva
5 g
Tyydyttynyt rasva
0,7 g
Ravintokuitu
4,2 g
Suola
0,8 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.