Porkkana-hirssipuuro

Porkkana-hirssipuuro

15 min
helppo
87 kcal / 100g
1
1

Hirssipuuro ja täyteläinen maitojuoma saavat täydennystä pirteän värisestä porkkanasta. Kokeile ja ylläty kuinka helppoa ja hyvää!

Ainekset

4 annosta
1 iso (150 g)
porkkana
1 l
4 dl
hirssihiutaleita
½ tl
suolaa

Tarjoiluun

tummaa sokeria, esim. intiaani- tai ruokokidesokeria
jauhettua kanelia
n. 2 dl

Ohje

  1. (Ohje on tehty käyttämällä Valio Kiehu™ maitojuomaa, joka ei pala helposti pohjaan. Siksi ruoanlaitto on sillä vaivattomampaa.)
  2. Kuori ja raasta porkkana ohueksi raasteeksi (n. 3 dl).
  3. Kuumenna maitojuoma kiehuvaksi. Sekoita joukkoon porkkanaraaste. Keitä muutama min.
  4. Ripottele joukkoon hirssihiutaleet. Sekoita.
  5. Anna puuron hautua kypsäksi hiljaa kiehuen 5 min. Sekoita tasaiseksi ja mausta suolalla.
  6. Tarjoa puuro maitojuoman kanssa. Lisää päälle halutessasi pähkinöitä, leseitä tai kuivattuja marjoja.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
87 kcal
Proteiini
3 g
Hiilihydraatit
13 g
Rasva
2 g
Suola
0,3 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
82 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (1)

Nimetön6.12.2017 kello 18:08
Kokeiltu on ja tuli tosi herkullista, kiitos ohjeesta!