Salsasalaatti

Salsasalaatti

15 min
helppo
92 kcal / 100g
1
0

Makean tulisessa salsasalaatissa on papujen ja raejuuston ansiosta reilusti proteiinia, joten se toimii lounassalaattina sellaisenaankin.

Ainekset

6 annosta
1 pussi (200 g)
maissia
1
paprika
1 tlk (425 / 240 g)
persikkaa tai papaijaa
1 tlk (400 g)
ruskeita papuja tai kidneypapuja
1 prk (200 g)
1
punainen chilipalko
½ dl
tuoretta korianteria

Ohje

  1. Leikkaa paprika ja papaija tai persikka pieniksi kuutioiksi. Valuta maissi. Huuhdo säilykepavut kylmällä vedellä ja valuta.
  2. Sekoita ainekset keskenään. Tarjoa paistetun lihan kanssa tai lounassalaattina

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
92 kcal
Proteiini
6 g
Hiilihydraatit
13 g
Rasva
1 g
Suola
0,1 g
Ravintokuitu
3 g
Kalsium
30 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)