Siirry sisältöön
Salsasalaatti

Salsasalaatti

Makean tulisessa salsasalaatissa on papujen ja raejuuston ansiosta reilusti proteiinia, joten se toimii lounassalaattina sellaisenaankin.

Salsasalaatti

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 1 pussi (200 g) maissia
  • 1 paprika
  • 1 tlk (425/240 g) persikkaa tai papaijaa
  • 1 tlk (400 g) ruskeita papuja tai kidneypapuja
  • 1 prk (200 g)
    Valio raejuustoa
    Rasvaton ja laktoositon Valio raejuusto sopii kevyeen ruokavalioon, täydentämään salaatteja, uuniperunoiden täytteisiin, laatikkoruokiin, munavoihin, lisukkeeksi…
    Valio raejuusto 200 g rasvaton laktoositon
  • 1 punainen chilipalko
  • ½ dl tuoretta korianteria

Ohje

  1. Leikkaa paprika ja papaija tai persikka pieniksi kuutioiksi. Valuta maissi. Huuhdo säilykepavut kylmällä vedellä ja valuta.
  2. Sekoita ainekset keskenään. Tarjoa paistetun lihan kanssa tai lounassalaattina

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 87 kcal
Proteiini 5,9 g
Hiilihydraatti 12,6 g
Rasva 0,6 g
Tyydyttynyt rasva 0,1 g
Ravintokuitu 3,3 g
Suola 0,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.


Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Search