Siirry sisältöön
Testattu Valio koekeittiössä

Tomaattinen Mifu jauhis-papukeitto

Lempeä chilin potku maistuu texmex-henkisessä papukeitossa, joka täydentyy maustetulla Mifu jauhiksella. Ruokaisan keiton voi myös soseuttaa.

Tomaattinen Mifu jauhis-papukeitto
Tomaattinen Mifu jauhis-papukeitto

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 150 g sipulia
  • 1 punainen paprika
  • 1 tlk (400 g) tomaattimurskaa, esim. Mutti
  • 1 kasvisliemikuutio
  • 2½ dl vettä
  • 1 prk (250 g)
    Valio Koskenlaskija® Ruoka & Dippiä chili
    Valio Koskenlaskija® Ruoka & Dippi chili on lempeän tulinen juustokastike, joka maistuu herkulliselta kylmänä tai…
    Valio Koskenlaskija® Ruoka & Dippi e250g chili laktoositon
  • 1 pkt (285/170 g) mustapapuja, kypsiä, esim. GoGreen
  • 1 pkt (250 g)
    Valio MiFU® jauhista Bolognese
    Valio MiFU® jauhis on helppo ratkaisu pääruuanlaittoon. Valio MiFU® jauhis Bolognese on miedosti maustettu ja…
    Valio MiFU® e250 g jauhis Bolognese laktoositon
  • 1 tl juustokuminaa

Pinnalle

  • 1 ruukku tuoretta korianteria
  • 0 kg nachoksia

Paistamiseen


Ohje

  1. Hienonna sipuli ja paloittele paprika. Lisää kasvikset kattilaan ja paista niitä rasvassa, kunnes sipuli on kuullottunut.
  2. Lisää tomaattimurska, liemikuutio ja vesi. Keitä 10 - 15 min, kunnes paprikat ovat pehmenneet.
  3. Sekoita joukkoon Koskenlaskija.
  4. Huuhtele pavut kylmällä vedellä siivilässä, valuta.
  5. Ruskista jauhis rasvassa paistinpannussa. Lisää juustokumina ja pavut. Paista hetki.
  6. Lisää suurin osa jauhis-papuseoksesta keittoon ja kuumenna. Lisää loput annosten pinnalle.
  7. Viimeistele hienonnetulla korianterilla. Tarjoa nachosten kera.

Soseutettu Mifu jauhis-papukeitto

  1. Valmista muuten samaan tapaan, mutta lisää pavut keittoon aiemmin. Soseuta keitto ruskistettua jauhista ja korianteria lukuun ottamatta sauvasekoittimella. Lisää lopuksi jauhis ja viimeistele yrtillä.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 131 kcal
Proteiini 10,3 g
Hiilihydraatti 8,5 g
Rasva 5,5 g
Tyydyttynyt rasva 2,9 g
Ravintokuitu 3,7 g
Suola 0,9 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • nachoksia
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Search