Savulohitäyte uuniperunalle

Savulohitäyte uuniperunalle

050
0
b 0
Runsaasti proteiinia
Kevyempi
Gluteeniton
93 kcal / 100g
Uuniperunantäytettä voi käyttää myös suolaisten lettujen tai kolmioleipien täytteenä.
Valio
Tehnyt
Valio
Valmistus
20min
Vaikeusaste: helppo
Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa. Lue lisää annosmäärien muuttamisesta >
Palaa takaisin alkuperäiseen kokoon >

Valmistusaineet

150  g kylmäsavustettua kirjolohta
1  prk  (200 g) Valio rasvatonta raejuustoa
1  prk  (200 g) Valio kevytkermaviiliä
1  tl sitruunapippuria
1/2  dl tilliä hienonnettuna
Avaa/sulje Valmistusohje

Valmistusohje

  • Hienonna kala. Valuta raejuusto. Sekoita ainekset.

  • Tarjoa uuniperunan täytteenä, suolaisten lettujen kanssa tai leivän päällä.

Uuniperunat
  • Pese perunat huolella ja kääri yksitellen folioon. Paista 225 asteessa ensin 30 min. Vähennä lämpö 200 asteeseen ja paista kunnes perunat ovat kypsiä, perunan koosta riippuen 30 - 60 min.

  • Avaa foliot tai poista kokonaan. Vedä ristiviilto perunaan ja purista perunan sisusta vähän esiin. Tarjoa perunan kanssa savulohitäytettä.

Avaa/sulje Ravintosisältö (93 kcal/100g)

Reseptin ravintosisältö

Reseptin ravintosisältö

Energia
93
kcal / 100g

Proteiini
(g)
11
Hiilihydraatit
(g)
2
Rasvat
(g)
4
Ravintokuitu
(g)
0
Kalsium
(mg)
82
D-vitamiini
(µg)
2

Ravintosisältö / 100g

Ravintoarvo-graafi

Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia.

Energia
kcal / annos

Päivittäinen energiatarpeesi

kcal
Oma annoskokosi

Suositeltava päiväsaanti

Mitä muuta söit tänään? Kokeile kalorilaskuria >

Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia

x

HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:

  • sitruunapippuria

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa.

Avaa/sulje Kommentit ()

Kommentit ()

Kirjoita oma kommenttisi

Kiitos!

Lähetämme sinulle sähköpostilla linkin, jota klikkaamalla kommenttisi julkaistaan.

Sinun kommenttisi

Osoitetta käytetään kommentin vahvistamiseen, sitä ei näytetä palvelussa.

Miltä maistui?
Lähetä sähköpostiin

Reseptin lähetys onnistui!

Kalorilaskuri

0

tähteä viidestä(0 arviota)
Miltä maistui?

Vastaa kyselyyn!

Auta meitä kehittämään Valio.fi-verkkopalvelua vastaamalla lyhyeen kyselyyn.

Osallistu Ei kiitos