AURA silakat

AURA silakat

50 min
helppo
225 kcal / 100g
1
1

AURA silakat sopivat tarjoiltavaksi alkuruokana kuin myös maukkaana arkiruokana.

Ainekset

4 annosta
500 g
silakkafileitä
1 pussi (150 g)

Päälle

1 prk (120 g)
1 rkl
sinappia
½ dl
tilliä

Ohje

  1. Leikkaa silakkafileistä selkäevät pois. Lado fileet alustalle nahkapuoli alaspäin. Ripottele AURA fileille. Kääri fileet rulliksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
  2. Sekoita smetanan joukkoon sinappi ja hienonnettu tilli. Kaada seos silakkarullien päälle.
  3. Kypsennä 200 asteessa n. 30 min.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
225 kcal
Proteiini
14 g
Hiilihydraatit
1 g
Rasva
19 g
Suola
0,8 g
Ravintokuitu
0 g
Kalsium
154 mg
D-vitamiini
10 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)