Chili con Mifu jauhis
Valmistusaika
- Työaika
- 20 min
- Yhteensä
- 20 min
Vaikeustaso
- Ruoanlaiton harrastaja
Ainekset4 annosta
4 annosta
| 1 pkt (250 g) | |
| 1 | sipuli |
| 3 | valkosipulin kynttä |
| 1 - 2 | tuoretta chiliä |
| 2 rkl | tomaattipyreetä |
| 1 tl | juustokuminaa |
| ½ tl | savupaprikajauhetta |
| 1 tlk (285 g) | kidneypapuja |
| 1 tlk (400 g) | tomaattimurskaa |
| 1 tl | fariinisokeria |
| ¾ tl | suolaa |
mustapippuria myllystä | |
Paistamiseen | |
|---|---|
Ohje
- Paista jauhis Oivariini rasvassa korkeareunaisessa pannussa. Laita sivuun odottamaan.
- Hienonna sipulit ja chili (poista siemenet, mikäli haluat miedomman tulisen kastikkeen). Kuullota ne Oivariini rasvassa. Lisää pannulle tomaattipyre, juustokumina ja savupaprikajauhe. Sekoittele hetki.
- Lisää valutetut pavut, tomaattimurska, sokeri, suola ja pippuri. Anna kiehua hiljalleen muutama min.
- Lisää joukkoon jauhis.
- Tarjoa riisin, limelohkojen ja tuoreen korianterin kanssa.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
136 kcal
Proteiini
12 g
Hiilihydraatit
14 g
Rasva
2 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Ravintokuitu
7 g
Suola
0,9 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.