Helppo tzatziki

Helppo tzatziki

Raikas tzatziki on täydellinen lisuke lohelle. Täyteläinen ja paksu kreikkalainen jogurtti on ihana pohja tzatzikille.

Ainekset4 annosta

4 annosta
puolikas (150 g)
kurkku
½ tl
suolaa
½ prk ( à 500 g)
1 - 2
valkosipulin kynttä hienonnettuna
mustapippuria myllystä
tuoretta minttua

Lisäksi

600 g
kirjolohta

tai 600 glämminsavulohta

Ohje

  1. Raasta kurkku. Laita se siivilään ja sekoita joukkoon suola. Anna ylimääräisen nesteen valua pois.
  2. Yhdistä kaikki ainekset.
  3. (Mausta halutessasi hienonnetulla mintulla.)
  4. Tarjoa uunilohen, paistetun kirjolohen tai lämminsavulohen kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
91 kcal
Proteiini
9 g
Hiilihydraatit
2 g
Rasva
6 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
0 g
Suola
0,4 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›