Hummus dippilautanen
Valmistusaika
- Työaika
- 15 min
- Yhteensä
- 15 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Mitä mieltä olet reseptistä?
Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!
Ainekset2 annosta
2 annosta
Hummus | |
|---|---|
| 1 prk (n. 270 g) | esikeitettyjä kikherneitä |
| 2 rkl | tahinia |
| 2 rkl | oliiviöljyä |
| 2 rkl | sitruunamehua |
| ½ tl | jauhettua korianteria |
| ½ tl | chilihiutaleita |
Dippailuun | |
| 200 g | naposteluporkkanoita |
| ½ | kurkkua |
| 1 pkt (200 g) | |
| 4 viipaletta | ruisleipää paahdettuna |
| 2 rkl | |
| 1 prk (125 g) | |
Ohje
- Valmista hummus. Mittaa ainekset kulhoon ja soseuta tasaiseksi.
- Leikkaa kasvikset sopiviksi annospaloiksi. Leikkaa grillijuusto ja ruisleipä tikuiksi ja paista rasvassa.
- Dippaile.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
185 kcal
Proteiini
8 g
Hiilihydraatit
10 g
Rasva
12 g
Tyydyttynyt rasva
4 g
Ravintokuitu
3 g
Suola
0,7 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kommentit (0)
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.