Parempi hummus

Tehnyt AnnaValio KoekeittiöstäTehnyt Anna Valio Koekeittiöstä
Tehnyt Anna
Valio Koekeittiöstä

Parempi hummus

Parempi hummus

Hummuksen täyteläinen maku muodostuu kikherneistä ja seesaminsiemenistä valmistetusta tahinista ja miedon tulisesta tuorejuuustosta.

Tehnyt AnnaValio KoekeittiöstäTehnyt Anna Valio Koekeittiöstä
Tehnyt Anna
Valio Koekeittiöstä

Ainekset3 dl

3 dl
1 tlk (280 g)
esikeitettyjä kikherneitä
½ rasiaa (à 200 g)
1 rkl
tahinia
1 rkl
sitruunamehua
1
valkosipulin kynsi
ripaus
paprikajauhetta

Ohje

  1. Mittaa ainekset kulhoon, kikherneet valutettuina. Soseuta sauvasekoittimella.
  2. Käytä levitteenä, dippinä tai täytteenä.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
138 kcal
Proteiini
8 g
Hiilihydraatit
14 g
Rasva
5 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
4 g
Suola
0,3 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›