Juustoinen jauheliha-kasviskastike
Juustoinen jauheliha-kasviskastike
Jauhelihakastikkeeseen on toisinaan mukava lisätä kasviksia makua ja väriä tuomaan.
Ainekset
4 annosta
| 1 rkl | |
| 400 g | vähärasvaista naudan jauhelihaa |
| ½ pussia (à 200 g) | pakastesipulia |
| ½ tl | suolaa |
| ½ tl | jauhettua mustapippuria |
| 1 pussi (300 g) | pakastekasvissekoitusta , esim. Puutarhurin sekoitus |
| 1 prk (2 1/2 dl) | |
| 1 rkl | tomaattipyreetä |
| 2 - 3 dl | vettä |
| 1 rkl | suurustejauhetta |
persiljaa |
Ohje
- Kuumenna Oivariini paistokasarissa. Paista jauheliha ja sipuli. Mausta. Lisää paistamisen loppuvaiheessa kasvissekoitus. Lisää ruokakerma, tomaattipyree ja vesi. Anna kiehua muutama min, kunnes kasvissekoitus on kypsynyt. Lisää suurustejauhe. Keitä 1 min.
- Ripota päälle hienonnettua persiljaa. Tarjoa keitettyjen perunoiden kanssa.
Näillä onnistut
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
89 kcal
Proteiini
7 g
Hiilihydraatit
4 g
Rasva
5 g
Suola
0,5 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
30 mg
D-vitamiini
0 µg
Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.