Juustoinen jauheliha-kasviskastike

Juustoinen jauheliha-kasviskastike

15 min
helppo
89 kcal / 100g
3
3

Jauhelihakastikkeeseen on toisinaan mukava lisätä kasviksia makua ja väriä tuomaan.

Ainekset

4 annosta
1 rkl
400 g
vähärasvaista naudan jauhelihaa
½ pussia (à 200 g)
pakastesipulia
½ tl
suolaa
½ tl
jauhettua mustapippuria
1 pussi (300 g)
pakastekasvissekoitusta , esim. Puutarhurin sekoitus
1 prk (2 1/2 dl)
1 rkl
tomaattipyreetä
2 - 3 dl
vettä
1 rkl
suurustejauhetta
persiljaa

Ohje

  1. Kuumenna Oivariini paistokasarissa. Paista jauheliha ja sipuli. Mausta. Lisää paistamisen loppuvaiheessa kasvissekoitus. Lisää ruokakerma, tomaattipyree ja vesi. Anna kiehua muutama min, kunnes kasvissekoitus on kypsynyt. Lisää suurustejauhe. Keitä 1 min.
  2. Ripota päälle hienonnettua persiljaa. Tarjoa keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
89 kcal
Proteiini
7 g
Hiilihydraatit
4 g
Rasva
5 g
Suola
0,5 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
30 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)