Mifu cannellonit

Mifu cannellonit

45 min
keskitaso
153 kcal / 100g
0
0

Mehevä cannellonivuoka on helppo ja näppärä koko perheen arkiruoka.

Ainekset4 annosta

4 annosta
250 g
cannelloneja
2 pkt (à 250 g)
200 g
purjosipulia

AURA juustokastike

75 g
1 ¼ dl
vehnäjauhoja
1 l
¾ tl
suolaa
mustapippuria myllystä
1 pussi (150 g)

Päälle

1 dl
persiljaa

Ohje

  1. Valmista ensin kastike: Sulata voi kasarissa. Kiehauta siinä vehnäjauhot.
  2. Lisää maito muutamassa erässä samalla voimakkaasti sekoittaen. Mausta suolalla ja pippurilla. Lisää lopuksi AURA.
  3. Paloittele Mifu ja hienonna purjo. Ruskista rasvassa pannulla. Kaada n. 1/4 kastikkeesta Mifujen joukkoon.
  4. Täytä cannellonit Mifu-seoksella ja lado suorakaiteen muotoiseen (22 x 32 cm:n) uunivuokaan. Kaada loppu AURA juustokastike vuokaan.
  5. Paista uunin alaosassa 225 asteessa n. 25 min tai kunnes kypsä.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
153 kcal
Proteiini
10 g
Hiilihydraatit
12 g
Rasva
7 g
Suola
0,9 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
276 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)