AURA kasvispastavuoka
AURA kasvispastavuoka
AURA juustolla maustettu kasvispastavuoka on mehevä ja herkullinen arkiruoka.
Ainekset
6 annosta
| 500 g | täysjyväpastaa , esim. fusilli |
| 1 | sipuli |
| 3 | valkosipulin kynttä |
| 2 rkl | |
| 1 | punainen paprika |
| 1 pieni (300 g) | kesäkurpitsa |
| 1 pieni (300 g) | munakoiso |
| ½ tl | suolaa |
mustapippuria myllystä | |
| 2 tlk (à 400 g) | yrttimaustettua tomaattimurskaa |
| 1 pala (170 g) | |
| ½ pussia (à 150 g) |
Ohje
- Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan lähes kypsäksi.
- Kuori ja hienonna sipulit. Kuullota ne korkeareunaisessa pannussa Oivariini rasvassa.
- Poista paprikasta siemenkota, paloittele paprika kuutioiksi (1 x 1 cm). Kuutioi myös kesäkurpitsa ja munakoiso. Lisää kasviskuutiot pannuun ja paista kunnes, munakoiso on pehmeää. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Lisää tomaattimurska. Anna kiehua hiljalleen muutama min.
- Kaada kypsä pasta ja tomaatti-kasviskastike voideltuun uunivuokaan. Murenna joukkoon AURA. Sekoita kevyesti.
- Ripottele päälle juustoraaste.
- Gratinoi pastavuoka uunin yläosassa 225 asteessa n. 20 min.
Näillä onnistut
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
136 kcal
Proteiini
5 g
Hiilihydraatit
17 g
Rasva
5 g
Suola
0,4 g
Ravintokuitu
2 g
Kalsium
66 mg
D-vitamiini
0 µg
Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kommentit (7)
Tiia7812.8.2018 kello 12:11
Aivan ihanaa! Lisäsin töräyksen hunajaa joukkoon taittamaan tomaatin hapokkuutta ja suolaa lisäsin reippaasti enemmän mitä reseptissä. Raasteena käytin emmentalia, pidämme vähän vahvemmasta juuston mausta. Cili sopisi tähän myös, mutta lapset eivät siitä niin piittaa 😉 Tämä jää listalle 👍🏻
Taru19874.5.2017 kello 18:42
Hyvää oli, jopa mieskin tykkäs kasvisruuasta 😀 Minä tein myös kanttarelli version kun pakkases on niitä vaikka kuinka paljon vielä 😊
Nimetön12.2.2017 kello 10:31
Ihana kasvisruoka! Loistava vaihtelu perinteiselle makaronilaatikolle. Me siskon kanssa olisimme valmiit jopa lisäämään Aura-juustoa, siitä kun niin kovasti pidämme. Käytimme vihreää paprikaa (halvempi) punaisen sijaan ja toimi vallan mainiosti. Hitusen sokeria lisäsin pyöristämään makuja sekä tuoretta basilikaa juustoraasteen alle. Nam nam! :)