Mifu jauhis-perunasosevuoka
Valmistusaika
- Työaika
- 20 min
- uunissa
- 25 min
- Yhteensä
- 45 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Ainekset4 annosta
4 annosta
| ½ l | |
| 50 g | |
| 600 g | pakasteperunamuusiaineksia |
| 150 g | pakastepinaattia |
| 1 tl | suolaa |
| 2 | kananmunaa |
| 2 rkl | |
| 1 rasia (250 g) | |
| 2 rkl | vehnäjauhoja |
| 2 dl | vettä |
| ½ | liemikuutio |
| 2 - 3 rkl | ketsuppia |
mustapippuria myllystä |
Ohje
- Kuumenna maitojuoma ja voi kattilassa, lisää perunasoseaines ja sekoita tasaiseksi muusiksi.
- Lisää muusiin pinaatti ja mausta suolalla. Sekoita tasaiseksi.
- Lisää kananmunat koko ajan sekoittaen.
- Ruskista Mifu pannulla voissa, lisää vehnäjauhot ja paista sekoitellen. Lisää vesi ja liemikuutio murennettuna ja kiehauta. Mausta ketsupilla ja mustapippurilla.
- Levitä kastike uunivuoan pohjalle, kuorruta pinaattimuusilla. Paista 200 asteessa n. 25 min.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
102 kcal
Proteiini
6 g
Hiilihydraatit
6 g
Rasva
6 g
Tyydyttynyt rasva
3 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,9 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.