Mifu uuniwokki

Mifu uuniwokki

Itämainen arkivuoka syntyy helposti kokoamalla uunivuokaan raaka-nuudeli, pilkotut kasvikset, Mifu suikaleet sekä miedosti tulinen kastike. Uuni hoitaa loput!

30 min
helppo
164 kcal / 100g
1

Ainekset4 annosta

4 annosta
180 g
nuudelia
350 g
tuoreita kasvissuikaleita esim. kaalia, porkkanaa, paprikaa, papuja
1
valkosipulin kynsi
1 pkt (250 g)
1 ½ dl
suolapähkinöitä

Kastike

3 dl
vettä
½ dl
soijakastiketta
1 ½ dl
makeaa chilikastiketta

Viimeistelyyn

tuoretta korianteria

Ohje

  1. Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.
  2. Riko nuudelit uunivuokaan (n. 30 x 20 cm) ja lisää päälle tuoreet pilkotut kasvikset, hienonnettu valkosipuli ja Mifu suikaleet. Ripottele pinnalle pähkinät.
  3. Sekoita kastikkeen ainekset ja kaada vuokaan.
  4. Paista 225 asteessa n. 20 - 30 minuuttia. Viimeistele korianterilla ennen tarjoilua.
Vinkki

Vinkki

Halutessasi peitä kelmulla ennen paistoa ja säilytä jääkaapissa seuraavaan päivään. Paista ennen ruokailua.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
164 kcal
Proteiini
9 g
Hiilihydraatit
15 g
Rasva
7 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
1,1 g
Kalsium
194 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen. Lisätietoja ›