Mifu yrttipasta

Mifu yrttipasta

Tee tuoreista yrteistä, valkosipulista ja oliiviöljystä makoisa yrttiöljy. Siitä saat raikkaan kastikkeen Mifu pastaan. Nopeaa arkiruokaa - kertakaikkisesti.

20 min
helppo
300 kcal / 100g
2
1

Ainekset4 annosta

4 annosta
250 g
spagettia
1 dl
oliiviöljyä
1 ruukku
tuoretta basilikaa
½ ruukkua
tuoretta ruohosipulia
2
valkosipulin kynttä
½ tl
suolaa
2 + 1 rkl
kaprista
1 pkt (250 g)
6 - 8
miniluumutomaattia puolitettuina
2 kpl
sitruunalohkoja
mustapippuria myllystä

Ohje

  1. Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä.
  2. Soseuta öljy, yrtit, paloitellut valkosipulit, suola ja 2 rkl kapriksia sauvasekoittimella.
  3. Puolita tai lohko miniluumutomaatit.
  4. Ruskista Mifu suikaleet pannulla rasvassa.
  5. Yhdistä pannussa Mifu, yrttiöljy, valutettu pasta ja tomaatit. Kuumenna.
  6. Purista päälle sitruunamehua. Mausta pippurilla, tarkista suola.
  7. Lisää 1 rkl kapriksia ja koristele halutessasi yrteillä ennen tarjoilua.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
300 kcal
Proteiini
12 g
Hiilihydraatit
24 g
Rasva
17 g
Tyydyttynyt rasva
3 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
1,1 g
Kalsium
310 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)