Nachokuorrutettu broileripihvi
Valmistusaika
- Työaika
- 15 min
- uunissa
- 40 min
- Yhteensä
- 55 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Mitä mieltä olet reseptistä?
Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!
Ainekset6 annosta
6 annosta
| 2 pussia (à 200 g) | herne-maissi-paprikaa |
| 1 tlk (312/175 g) | säilykemandariinilohkoja |
| 1 prk (2,5 dl) | |
| ½ tl | currya |
| 1 rkl | sokeria |
| 1 dl | maissilastuja hienonnettuna |
| ½ pussia (à 130 g) | |
| 600 g | marinoituja broilerin fileepihvejä |
Ohje
- Levitä uunivuoan pohjalle kasvissekoitus ja valutetut mandariinit. Lisää juustokermaan curry ja sokeri. Sekoita seos kasvisten joukkoon
- Hienonna tacolastut monitoimikoneessa tai murenna muovipussissa kaulimella. Sekoita muruseos lautasella juustoraasteen joukkoon.
- Kasta broilerifileiden yläpuolet muruseokseen. Nosta fileet vuokaan kasvis-hedelmäpedille kuorrutettu puoli ylöspäin. Ripota loppu muruseos fileille.
- Kypsennä 200 asteessa n. 40 min.
- Tarjoa riisin ja vihreän salaatin kera.
Vinkki
* Jos haluat ruoasta tulisemman, lisää kasvisten joukkoon 1 chilipalko hienonnettuna.Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
127 kcal
Proteiini
9 g
Hiilihydraatit
9 g
Rasva
6 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,6 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kommentit (0)
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.