Nopea jauheliha-kasviskastike

Nopea jauheliha-kasviskastike

Helppo ja nopea arkiruoka. Tämä kastike sopii pastakastikeen lisäksi myös täytteeksi letuille, uunipotuille, wrapeille...

Ainekset4 annosta

4 annosta
400 g
vähärasvaista naudan jauhelihaa
½ pussia (à 200 g)
pakastesipulia
½ rkl
1 pussi (200 g)
herne-maissi-porkkanaa
¾ tl
suolaa
½ tl
mustapippuria
1 tl
oreganoa
4 - 5 rkl (70 g)
tomaattipyreetä
1 ½ dl
vettä
1 prk (2 dl)

Tarjoiluun

1 - 2 dl

Ohje

  1. Paista jauheliha ja sipuli Oivariinissa pannulla. Lisää paistamisen loppuvaiheessa vihannessekoitus. Mausta. Lisää loput ainekset. Sekoita. Anna kiehua hiljalleen muutama minuutti. Tarkista maku. Tarjoa spagetin tai muun pastan kanssa. Ripota päälle juustoraastetta.

Vinkki

Kastike sopii myös ohukaisten tai wrappien täytteeksi kun jätät veden pois ja keität hetken kokoon
Lisukkeeksi
Isoäidin kesäsalaatti
25 min

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
121 kcal
Proteiini
9 g
Hiilihydraatit
4 g
Rasva
7 g
Tyydyttynyt rasva
4 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,6 g
Kalsium
78 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)