Pähkinäinen tuorepuuro
Valmistusaika
- Työaika
- 5 min
- vetäytyminen
- 10 min
- Yhteensä
- 15 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Ainekset1 annosta
1 annosta
| 3 dl | |
| 1 dl | pikakaurahiutaleita |
| ½ dl | pähkinärouhetta |
| ½ dl | vehnänalkioita tai -leseitä |
| ½ dl | kuivattuja hedelmiä , esim. luumu, omena ja aprikoosi |
| 1 rkl | hunajaa |
Ohje
- Sekoita jogurttiin kaurahiutaleet, pähkinärouhe, vehnänalkiot ja hienonnetut kuivatut hedelmät.
- Anna vetäytyä jääkaapissa n. 10 min.
- Valuta päälle hunajaa ja nauti heti.
Vinkki
Nauti tuorepuuro Valio marjakeittojen kanssa.Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
193 kcal
Proteiini
7 g
Hiilihydraatit
20 g
Rasva
8 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
3 g
Suola
0,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.