Siirry sisältöön
Testattu Valio koekeittiössä

Yön yli puuro

Valmista tuorepuuro koko perheelle tekemällä isompi annos kerralla kulhoon! Valitse mansikka-chiapuuro tai hauska, porkkanan värittämä porkkana-pellavapuuro, jotka saa myös gluteenittomiksi. Edellisenä iltana tehty puuro on mainio aamupala ja puuron loppu maistuu kotiin tuleville koululaisille välipalana.

Yön yli puuro
Yön yli puuro

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta

Mansikka-chiapuuro tuorepuuro

  • 200 g pakastemansikoita, kotimaisia
  • 2 rkl sokeria
  • 3 dl
    kaurahiutaleita (isoja)
    Voit kokeilla myös:
    • 3 dl gluteenittomia kaurahiutaleita
  • 2 rkl chia-siemeniä
  • 200 g
    Valio maitorahkaa
    Valio laktoositon maitorahka on raikas, rasvaton ja proteiinipitoinen välipala sellaisenaan tai vaikkapa marjojen kanssa. Maitorahkasta…
    Valio maitorahka 500 g laktoositon
  • 2½ dl
    Valio Luomu™ luonnonjogurttia
    Valio Luomu™ luonnonjogurtti valmistetaan luomumaidosta perinteiseen tapaan hapattamalla ilman lisäaineita. Lempeän makuinen ja pehmeän täyteläinen…
    Valio Luomu™ luonnonjogurtti 1 kg laktoositon
  • ½ dl
    vettä
    Voit kokeilla myös:

Porkkana-pellavapuuro tuorepuuro

  • 1 (100 g) porkkana
  • 1 rkl pellavansiemeniä
  • 3 dl
    kaurahiutaleita isoja
    Voit kokeilla myös:
    • 3 dl gluteenittomia kaurahiutaleita
  • 1 rkl fariinisokeria
  • 200 g
    Valio maitorahkaa
    Valio laktoositon maitorahka on raikas, rasvaton ja proteiinipitoinen välipala sellaisenaan tai vaikkapa marjojen kanssa. Maitorahkasta…
    Valio maitorahka 500 g laktoositon
  • 2 dl
    Valio Hedelmätarha® luomuomenatäysmehua
    Valio Hedelmätarha® luomuomenatäysmehu on lempeän raikas aloitus päivälle! Laadukas, väriltään utuinen "cloudy" täysmehu luomuomenoista.
    Valio Hedelmätarha® luomuomenatäysmehu 1 l
  • 2 dl
    Valio Luomu™ luonnonjogurttia
    Valio Luomu™ luonnonjogurtti valmistetaan luomumaidosta perinteiseen tapaan hapattamalla ilman lisäaineita. Lempeän makuinen ja pehmeän täyteläinen…
    Valio Luomu™ luonnonjogurtti 1 kg laktoositon
  • 0 kg jauhettua kanelia

Ohje

  1. Jos valmistat ohjeen gluteenittomana, käytä gluteenittomia kaurahiutaleita.
  2. Mansikka-chiapuuro: Laita jäiset mansikat ja sokeri kulhoon. Sulata mikrossa. Painele mansikoiden rakenne rikki haarukalla. Yhdistä kaikki aineet kulhossa. Peitä kulho kelmulla ja nosta jääkaappiin.
  3. Porkkana-pellavapuuro: Kuori ja raasta porkkana hienoksi raasteeksi. Yhdistä kaikki aineet kulhossa. Peitä kulho kelmulla ja nosta jääkaappiin. Ripottele pinnalle halutessasi hieman kanelia ennen tarjoilua.
  4. Anna puuron tekeytyä yön yli. Tarjoa sellaisenaan aamu-, väli- tai iltapalana.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 115 kcal
Proteiini 6,1 g
Hiilihydraatti 15,2 g
Rasva 2,5 g
Tyydyttynyt rasva 0,7 g
Ravintokuitu 2,2 g
Suola 0,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • jauhettua kanelia
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Search