Siirry sisältöön
Testattu Valio koekeittiössä

Proteiinituorepuuro

Tuorepuuro on näppärä aamupala, sillä se valmistuu yön aikana kuin itsekseen. Sekoita ainekset illalla kulhossa ja aamulla ravitseva puuro on valmis nautittavaksi.

Proteiinituorepuuro
Proteiinituorepuuro

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 1 prk (175 g)
    Valio PROfeel® proteiinirahkaa vadelma
    Ruoki tavoitteitasi proteiinilla! Valio PROfeel® proteiinirahka vadelma on pehmeä ja marjaisan makuinen välipala. Nauti rasvaton…
    Valio PROfeel® proteiinirahka 175 g vadelma laktoositon
  • 2 dl
    Valio Plus™ maitoa
    Valio Plus™ kevytmaito on erinomainen valinta ruokajuomaksi, koska se sisältää runsaasti hyvälaatuista maitoproteiinia, kalsiumia ja…
    Valio Plus™ kevytmaito 1 l
  • 1 rkl chia-siemeniä
  • 1 dl puurohiutalesekoitusta, esim. Fazer Alku vadelmainen
  • ¼ tl vaniljajauhetta

Tarjoiluun

  • 0 kg marjoja

Ohje

  1. Sekoita kaikki ainekset keskenään. Anna tekeytyä jääkaapissa peitettynä väh. 2 h tai yön yli.
  2. Nauti aamu- tai välipalana.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 105 kcal
Proteiini 8,2 g
Hiilihydraatti 11,4 g
Rasva 2,4 g
Tyydyttynyt rasva 0,7 g
Ravintokuitu 1,6 g
Suola 0,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • marjoja
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.
Search