Proteiinituorepuuro

Proteiinituorepuuro
Tehnyt AnnaValio KoekeittiöValio KoekeittiöstäTehnyt Anna Valio Koekeittiöstä

Proteiinituorepuuro

Proteiinituorepuuro

Tuorepuuro on näppärä aamupala, sillä se valmistuu yön aikana kuin itsekseen. Sekoita ainekset illalla kulhossa ja aamulla ravitseva puuro on valmis nautittavaksi.

Valmistusaika

Työaika
5 min
tekeytyminen
2 h
Yhteensä
2 h 5 min

Vaikeustaso

Aloitteleva kokkaaja

Mitä mieltä olet reseptistä?

Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!

00 arvostelua

Ainekset1 annosta

1 annosta
1 prk (175 g)
2 dl
1 rkl
chia-siemeniä
1 dl
puurohiutalesekoitusta , esim. Fazer Alku vadelmainen
¼ tl
vaniljajauhetta

Tarjoiluun

marjoja

Ohje

  1. Sekoita kaikki ainekset keskenään. Anna tekeytyä jääkaapissa peitettynä väh. 2 h tai yön yli.
  2. Nauti aamu- tai välipalana.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
172 kcal
Proteiini
10 g
Hiilihydraatit
21 g
Rasva
5 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Ravintokuitu
4 g
Suola
0,1 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›