Proteiinituorepuuro
Valmistusaika
- Työaika
- 5 min
- tekeytyminen
- 2 h
- Yhteensä
- 2 h 5 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Mitä mieltä olet reseptistä?
Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!
Ainekset1 annosta
1 annosta
| 1 prk (175 g) | |
| 2 dl | |
| 1 rkl | chia-siemeniä |
| 1 dl | puurohiutalesekoitusta , esim. Fazer Alku vadelmainen |
| ¼ tl | vaniljajauhetta |
Tarjoiluun | |
|---|---|
marjoja | |
Ohje
- Sekoita kaikki ainekset keskenään. Anna tekeytyä jääkaapissa peitettynä väh. 2 h tai yön yli.
- Nauti aamu- tai välipalana.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
172 kcal
Proteiini
10 g
Hiilihydraatit
21 g
Rasva
5 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Ravintokuitu
4 g
Suola
0,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kommentit (0)
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.