Tuorepuuro eli viljajogurtti
Valmistusaika
- Työaika
- 10 min
- tekeytyminen
- 10 h
- Yhteensä
- 10 h 10 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Ainekset1 annos
1 annos
| ½ dl | kaurahiutaleita tai rouhittua vehnää tai ruista |
| 1 rkl | seesaminsiemeniä |
| 1 rkl | pellavansiemeniä |
| 2 dl | |
| 3 | kuivattua, pehmeää luumua |
( sokeria ) | |
Tarjoiluun | |
|---|---|
| 1 dl | |
Ohje
- Sekoita illalla kerta-annos viljajogurttia jääkaappiin turpoamaan: Yhdistä viljarouhe tai hiutaleet sekä siemenet maustamattomaan jogurttiin. Sekoita joukkoon pieniksi paloiksi hienonnetut luumut. Peitä kelmulla ja anna turvota jääkaapissa yön yli
- Lisää halutessasi ripaus sokeria. Nauti aamupalaksi sokeroimattoman marjakeiton kanssa.
Vinkki
* Korvaa halutessasi siemenet kaura- ja ruisleseilläReseptin ravintosisältö / 100g
Energia
90 kcal
Proteiini
4 g
Hiilihydraatit
10 g
Rasva
3 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.