Peanut butter puuro
Peanut butter puuro
Mitäpä jos kokeilisit maapähkinävoita maustamaan aamupuurosi? Nauti täyteläistä kaurapuuroa, joka maistuu varmasti amerikkalaisen peanut butterin ystäville.
Ainekset
4 annosta
| 8 dl | |
| 1 dl | maapähkinävoita |
| 3 dl | kaurahiutaleita |
| ¼ tl | suolaa |
Lisäksi | |
|---|---|
| ½ dl | maapähkinöitä rouhittuna |
| 1 rkl | hunajaa tai vaahterasiirappia |
| 2 - 4 dl | |
Ohje
- Ohje on tehty käyttämällä Valio Kiehu™ maitojuomaa, joka ei pala helposti pohjaan. Siksi ruoanlaitto on sillä vaivattomampaa.
- Kuumenna maitojuoma teräskattilassa kiehuvaksi. Lusikoi joukkoon maapähkinävoi ja sekoita tasaiseksi.
- Ripottele joukkoon hiutaleet.
- Anna kiehua hiljalleen n. 10 min, kunnes hiutaleet ovat kypsyneet ja puuro on sakeutunut. Sekoita muutamia kertoja kypsentämisen aikana.
- Mausta suolalla.
- Laita pinnalle rouhittuja pähkinöitä ja hunajaa.
- Nauti maitojuoman kera.
Näillä onnistut
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
128 kcal
Proteiini
5 g
Hiilihydraatit
9 g
Rasva
7 g
Suola
0,3 g
Ravintokuitu
2 g
Kalsium
92 mg
D-vitamiini
1 µg
Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kommentit (1)
Tupas_Villa31.7.2016 kello 16:07
Ei oikein maistunut minulle, vaikka maapähkinävoista tykkäänkin.