Peanut butter puuro

Peanut butter puuro

15 min
helppo
128 kcal / 100g
2
1

Mitäpä jos kokeilisit maapähkinävoita maustamaan aamupuurosi? Nauti täyteläistä kaurapuuroa, joka maistuu varmasti amerikkalaisen peanut butterin ystäville.

Ainekset

4 annosta
8 dl
1 dl
maapähkinävoita
3 dl
kaurahiutaleita
¼ tl
suolaa

Lisäksi

½ dl
maapähkinöitä rouhittuna
1 rkl
hunajaa tai vaahterasiirappia
2 - 4 dl

Ohje

  1. Ohje on tehty käyttämällä Valio Kiehu™ maitojuomaa, joka ei pala helposti pohjaan. Siksi ruoanlaitto on sillä vaivattomampaa.
  2. Kuumenna maitojuoma teräskattilassa kiehuvaksi. Lusikoi joukkoon maapähkinävoi ja sekoita tasaiseksi.
  3. Ripottele joukkoon hiutaleet.
  4. Anna kiehua hiljalleen n. 10 min, kunnes hiutaleet ovat kypsyneet ja puuro on sakeutunut. Sekoita muutamia kertoja kypsentämisen aikana.
  5. Mausta suolalla.
  6. Laita pinnalle rouhittuja pähkinöitä ja hunajaa.
  7. Nauti maitojuoman kera.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
128 kcal
Proteiini
5 g
Hiilihydraatit
9 g
Rasva
7 g
Suola
0,3 g
Ravintokuitu
2 g
Kalsium
92 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (1)

Tupas_Villa31.7.2016 kello 16:07
Ei oikein maistunut minulle, vaikka maapähkinävoista tykkäänkin.