Piña colada -proteiinismoothie
Valmistusaika
- Työaika
- 10 min
- Yhteensä
- 10 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Ainekset2 annosta
2 annosta
| 1 tlk (140/227 g) | ananasta |
| ½ | banaani |
| 1 prk (175 g) | |
| 1 dl | kookosmaitoa |
| 1 tl | kurkumaa |
| pala ( 1 cm) | inkivääriä |
jääpaloja |
Ohje
- Mittaa ainekset blenderiin tai kannuun, ananas liemineen. (Voit käyttää myös vastaavan määrän tuoretta, kuorittua ananasta ja tilkan vettä notkistamaan smoothieta). Soseuta.
- Nauti heti.
Vinkki
Jos sinulla ei ole jääpaloja, voit pakastaa banaanin kuorittuna ja pilkottuna tai laittaa ainekset jääkaappiin kylmenemään. Tällöin saat smoothiesta ihanan kylmän ja raikkaan.Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
89 kcal
Proteiini
4 g
Hiilihydraatit
7 g
Rasva
5 g
Tyydyttynyt rasva
4 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,0 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.