Piña colada -proteiinismoothie

Piña colada -proteiinismoothie
Tehnyt AnnaValio KoekeittiöValio KoekeittiöstäTehnyt Anna Valio Koekeittiöstä

Piña colada -proteiinismoothie

Piña colada -proteiinismoothie

Trooppinen kookos-ananassmoothie vie ajatukset palmujen alle aurinkoon . Tämä smoothie on oivallinen aamupala, sillä se pitää nälän loitolla pitkään.

Valmistusaika

Työaika
10 min
Yhteensä
10 min

Vaikeustaso

Aloitteleva kokkaaja

Mitä mieltä olet reseptistä?

Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!

33 arvostelua

Ainekset2 annosta

2 annosta
1 tlk (140/227 g)
ananasta
½
banaani
1 prk (175 g)
1 dl
kookosmaitoa
1 tl
kurkumaa
pala ( 1 cm)
inkivääriä
jääpaloja

Ohje

  1. Mittaa ainekset blenderiin tai kannuun, ananas liemineen. (Voit käyttää myös vastaavan määrän tuoretta, kuorittua ananasta ja tilkan vettä notkistamaan smoothieta). Soseuta.
  2. Nauti heti.
Vinkki

Vinkki

Jos sinulla ei ole jääpaloja, voit pakastaa banaanin kuorittuna ja pilkottuna tai laittaa ainekset jääkaappiin kylmenemään. Tällöin saat smoothiesta ihanan kylmän ja raikkaan.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
90 kcal
Proteiini
4 g
Hiilihydraatit
7 g
Rasva
5 g
Tyydyttynyt rasva
4 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,0 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›