Raejuusto-broilerikääröt

Raejuusto-broilerikääröt

35 min
keskitaso
112 kcal / 100g
2
1

Raejuustolla ja broilerilla täytetyt tortillakääröt ovat nuorison makuun.

Ainekset

6 kpl
1 ruukku
rapeaa salaattia
300 g
marinoituja broilerin fileesuikaleita
1 pussi (300 g)
wok-kasviksia
1 rasia (250 g)
kirsikkatomaatteja
½ tl
mustapippuria
½ tl
suolaa
1 pkt (6 kpl)
täysjyvävehnätortillaa

Kastike

1 prk (200 g)
1 prk (200 g)
1 tl
sambal oelekia
mustapippuria myllystä
suolaa

Ohje

  1. Huuhdo ja kuivaa salaatti.
  2. Ruskista broilerisuikaleet kevyesti. Anna kypsyä n. 5 min. Lisää wokkivihannekset. Kypsennä vielä n. 5 min.
  3. Lisää halkaistut tai 4 osaan leikatut kirsikkatomaatit. Mausta seos pippurilla.
  4. Yhdistä raejuusto, kermaviili sekä mausteet.
  5. Kuumenna tortillat pakkauksen ohjeen mukaan. Revi tortilloille salaatinlehtiä ja lisää päälle broileri-vihannessekoitusta. Lusikoi päälle kastiketta. Pyöräytä tortillat rulliksi ja tarjoa heti.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
112 kcal
Proteiini
7 g
Hiilihydraatit
11 g
Rasva
4 g
Suola
0,5 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
39 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)